Η ολιστική θεραπευτική μέθοδος Body Noesis® είναι ένα σύστημα άσκησης, αποκατάστασης, ενδυνάμωσης και ψυχοσωματικής ευεξίας για όλους.
Βασίζεται στην ελεγχόμενη και στοχευμένη μικρή κίνηση συγκεκριμένων μυϊκών ομάδων κάθε φορά, ώστε να εξασφαλιστεί η σωστή θέση του σώματος, με στήριξη στους “άξονες” του σώματος και στο πυελικό έδαφος, χωρίς επικίνδυνες επιβαρύνσεις, αναπηδήσεις ή κραδασμούς.
Είναι κατάλληλη στο σύνολο ή μέρος του ασκησιολόγιου της για όλους, όσοι χρειάζονται κινητοποίηση, ενδυνάμωση , αύξηση ευλυγισίας, ή απλά ένα εύκολο και αποτελεσματικό ασκησιολόγιο για να γυμναστούν με ευκολία και ολοκληρωμένα.
Ενεργοποιεί σε βάθος το μυϊκό σύστημα, ακόμα και στους εν τω βάθει μυς, οι οποίοι συντελούν, ώστε να βελτιωθεί η σωστή στάση σώματος, να αποκτήσει το σώμα σε ελάχιστο χρονικό διάστημα δύναμη, ευλυγισία, αλλά και θεαματική απώλεια πόντων.
Είναι το αποτέλεσμα της εξέλιξης και φιλοσοφίας των βασικών στοιχείων διαφόρων μεθόδων, με βασική αυτή των στοχευμένων μυϊκών μικροσυσπάσεων .
Έχει σαν βάση στοιχεία από την αρχική μέθοδο Lotte Berk, Callanetics, 3D και EVOLUTION ,PILATES, YOGA κ.α. και ολοκληρώθηκε μετά από πολυετή μελέτη και έρευνα με την προσθήκη νέων σύγχρονων προσεγγίσεων στη σωστή και αποτελεσματική άσκηση body and mind.
Η μέθοδος Body Noesis® δεν χρησιμοποιεί κανένα μηχάνημα, και βασίζεται σε μικρές ήπιες κινήσεις, ελεγχόμενες και μικροσυσπάσεις ή διατάσεις ανάλογα με το στόχο της κάθε άσκησης, οι οποίες ενεργοποιούν , επαναφέρουν και ενδυναμώνουν ολόκληρο το μυϊκό σύστημα με ασφάλεια βελτιώνοντας το νευρομυϊκό συντονισμό, αλλάζοντας την ελαστικότητα της περιτονίας ,επαναφέροντας την δύναμη, την υγεία και την σωστή στάση σώματος.
Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στην ευθυγράμμιση του σώματος, την ενδυνάμωση του πυελικού εδάφους και τη στήριξη της σπονδυλικής στήλης σε εξατομικευμένο κάθε φορά επίπεδο, ενώ οι ασκήσεις κοιλιακών είναι εύκολοι και αποτελεσματικοί για όλα τα επίπεδα ασκούμενων.
Αποτέλεσμα:
ΟΛΟΙ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΕΦΑΡΜΟΣΟΥΝ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΚΑΙ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ
Προσφέρει επίγνωση και έλεγχο της κίνησης με αποτέλεσμα την βελτίωση της πλαστικότητας της κίνησης, την αποκατάσταση του εύρους κίνησης και των τραυματισμών.
Έχει γρήγορα αποτελέσματα:
Είναι ασφαλές:
Αν είστε επαγγελματίας υγείας, θα σας ανοίξει ένα νέο πεδίο, προσελκύοντας άτομα όλων των ηλικιών και επιπέδων φυσικής κατάστασης με στόχο την ενδυνάμωση την αποκατάσταση αλλά και την αλλαγή εμφάνισης με άμεση αλλαγή στάσης σώματος αλλά και την γρήγορη απώλεια πόντων, από τα πρώτα μαθήματα.
Ο αναλυτικός οδηγός εκπαίδευσης με λεπτομερείς σημειώσεις στην θεωρία περιλαμβάνει:
Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής- επαγγελματίας υγείας, εισηγήτρια σεμιναρίων. H Κατερίνα Καμπουγέρη είναι πτυχιούχος του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού Αθηνών με ειδικότητα SPORTS FOR ALL με άριστα.
Η Sylvia είναι Πρόεδρος της CTASA και ερευνήτρια των νέων μεθόδων άσκησης. Διδάσκει από το 1982 σε δικό της χώρο στην Νότια Αφρική.
Η Sylvia θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε το πυελικό έδαφος και θα σας καθοδηγήσει να αντιληφθείτε τις σωστές στάσεις του σώματος με ανάλυση στο Spyraldynamics.
Τα μαθήματα γίνονται online με όλες τις δημοφιλείς πλατφόρμες απομακρυσμένης εκπαίδευσης αλλά μπορούν να γίνουν και live στον χώρο σας ή στα γυμναστήριά μας.
Me llamo Olga Lazaras. Nací, crecí y estudié en Buenos Aires, Argentina. Soy profesora de español, con muchos años de experiencia en el aprendizaje de esta lengua, principalmente en clases particulares. Ejerzo esta profesión con amor y dedicación, e intento constantemente evolucionar y profundizar mis conocimientos en esta increíble labor llamada enseñanza.
En cuanto a mi trabajo como traductora-intérprete, tengo la capacidad de traducir del griego al español, y viceversa, con la mayor exactitud posible, intentando siempre transmitir el sentido original del escrito en el texto traducido. He trabajado como intérprete en conferencias internacionales y en misiones extranjeras en Grecia, como la Embajada de Argentina y la Embajada de Honduras.
Formación y certificación en el NUEVO método holístico de ejercicio terapéutico /Body mindfulness
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ONLINE para toda Grecia y el extranjero
Método innovador y eficaz de Body Mindfulness, ejercicio, rehabilitación, empoderamiento y bienestar psicosomático.
El método BODY NOESIS® es adecuado en su totalidad o en parte de su programa de ejercicios para todas las personas que necesiten movilización, fortalecimiento, aumento de la flexibilidad, o simplemente un programa de ejercicios fácil y eficaz para entrenarse con facilidad y de forma completa.
– Es el resultado de la evolución y filosofía de los elementos fundamentales de diversos métodos, basándose principalmente en el de las micro-contracciones musculares dirigidas. Se inspira en elementos del método original de Lotte Berk, Callanetics, 3D y EVOLUTION, PILATES, YOGA, etc. y se completó después de años de estudio e investigación con la adición de nuevos modernos enfoques para el ejercicio adecuado y eficaz del cuerpo y la mente (body and mind).
El método BODY NOESIS® no utiliza ningún aparato, y se basa en pequeños movimientos suaves, controlados y micro-contracciones o estiramientos, dependiendo del objetivo de cada ejercicio, que activan, restauran y fortalecen todo el sistema muscular de forma segura, mejorando la coordinación neuromuscular, cambiando la elasticidad de la fascia ,restaurando la fuerza, la salud y la postura correcta.
Los ejercicios modifican la elasticidad de la fascia,, mientras que activan los músculos de sostén, fortaleciendo las articulaciones y favoreciendo la correcta postura y movimiento adecuado.
Se hace especial hincapié en la alineación del cuerpo, el fortalecimiento del suelo pélvico y el apoyo de la columna vertebral a un nivel siempre personalizado, mientras que los ejercicios abdominales son fáciles y eficaces para todos los niveles de los practicantes.
RESULTADO: TODO EL MUNDO PUEDE SEGUIR EL PROGRAMA Y SUS RESPECTIVOS EJERCICIOS.
Con una completa y detallada guía de formación, con notas detalladas sobre la teoría y cada ejercicio, se le enseñarán:
Principios/conceptos fundamentales del método.
Un completo plan de ejercicios con modificación de todos los ejercicios en función de cada caso, adaptándose a la condición física del practicante.
Importancia del suelo pélvico con ejercicios de aislamiento y fortalecimiento. Centros y puntos de apoyo con ejercicios de activación.
Conocimientos básicos de kinesiología.
Posiciones iniciales de partida para los ejercicios y postura correcta.
Adaptación a cada ejercicio, para principiantes, de nivel intermedio y avanzados.
Modificaciones/adaptaciones de los ejercicios según el caso en particular del practicante.
Recuperación de lesiones.
Alineación y tratamiento de enfermedades musculoesqueléticas (escoliosis, lordosis, cifosis, etc.) y tratamiento de afecciones autoinmunes.
Práctica en la guía y corrección con las manos para comprender cómo realizar e identificar cada ejercicio.
Elementos y características del profesional responsable.
Al obtener una certificación y una licencia para enseñar el método, podrá instruir con seguridad a todos los practicantes con una gama completa de ejercicios en el gimnasio, en centros de bienestar, al aire libre o incorporar algunos de los ejercicios a su propia práctica profesional o, si no es un profesional, simplemente aprender a cuidar su cuerpo.
Si usted es un profesional de la salud, se abrirá un nuevo campo, atrayendo a personas de todas las edades y niveles de condición física con el objetivo de fortalecer, rehabilitar y cambiar su apariencia con un cambio inmediato de postura y rápida pérdida de centímetros, desde las primeras clases.
A profesores de gimnasia, fisioterapeutas, bailarines, profesores de yoga y pilates, profesionales de la salud y a todos aquellos que quieran enriquecer sus conocimientos y aprender a cuidarse.
50 HORAS de clases, online y con posibilidad de clases presenciales.
Coste 750 euros (150 euros por anticipado y 3 plazos de 200 euros)
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Profesora de Educación Física – profesional de la salud, ponente de seminarios. Katerina Kampougeri es licenciada por el Departamento de Educación Física y Ciencias del Deporte de Atenas, especializada en SPORTS FOR ALL con matrícula de honor. Es la primera Profesora de Educación Física en Grecia en obtener el Diploma de Instructora del método de ejercicio alternativo CALLANETICS U.S.A. del C.M.C.
Propietaria de centros de gimnasia y bienestar desde 2006.
Ponente en seminarios.
En los años anteriores ha trabajado en la enseñanza superior como encargada de campo del Sector deportivo y representante del TEI ( Instituto Tecnológico Educativo) de KALAMATA, en el MINISTERIO DE EDUCACIÓN Y CULTURA. Asimismo, intervino en la COMISIÓN DE DEPORTES DE NIVEL TERCIARIO DE EDUCACIÓN, con participación en Campeonatos Nacionales de Estudiantes. También ha trabajado en educación primaria y en programas de deportes multitudinarios.
Comenzó su propio gimnasio en 2006 en Kalamata y hoy continúa su actividad profesional con colaboraciones en locales de Atenas y otras ciudades.
También está especializada en programas 3-D, Callanetics Evolution, Cardio. Ha asistido a seminarios en Grecia y en el extranjero sobre diversos tipos de ejercicio (yoga, pilates T.R.X., etc.), rehabilitación de lesiones, así como sobre temas de nutrición y a conferencias médicas científicas de ortopedistas.
Presentó el método en eventos de participación abierta como Golden Hall, Body in Balance, Festival de terapias alternativas en el hotel Caravel de Atenas, etc. Ha asistido a cursos de Ortosómica, seminarios de Formación especializada, Prevención y Rehabilitación Post-terapéutica de Lesiones Musculoesqueléticas, Lesiones Infantiles, Medicina Deportiva, Ortopedia y Traumatología, Ejercicio y Nutrición para la reducción de la grasa corporal, Entrenamiento con pesas, etc.
También con el objetivo de tratar los problemas de la Columna Vertebral, ha inventado y mantiene derechos de patente en la Organización de la Propiedad Industrial -BODY NOESIS- para objetos que contribuyen a la alineación de la Columna Vertebral.
Es MSc Management of Musculoskeletal Conditions ,University of Essex.
Información – inscripción en el +30 6936763840
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