Η εναλλακτική γυμναστική που θα αλλάξει τη ζωή σου!
Κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός. Η επιτυχία της εναλλακτικής μεθόδου Body Noesis by Katerina Kampougeri έγκειται στην ευαισθησία, με την οποία αντιμετωπίζει τον κάθε ασκούμενο ξεχωριστά, ώστε να πετύχει τον καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα με τον σωστό τρόπο.
Κάθε άσκηση της μεθόδου Body Noesis by Katerina Kampougeri τροποποιείται και προσαρμόζεται στις εκάστοτε ανάγκες του ασκούμενου. Στόχος είναι η κινητοποίηση και αύξηση του εύρους κίνησης των αρθρώσεων, καθώς και η ανάπτυξη της δύναμης και της ευλυγισίας, μέσω της μικρής συνειδητά ελεγχόμενης κίνησης με ασφάλεια.
Η μέθοδος Body Noesis by Katerina Kampougeri, επιτυγχάνει σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα την ανάπτυξη της δύναμης των εν τω βάθει μυών, την μυϊκή αντοχή, την σωστή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και την ενεργοποίηση του πυελικού εδάφους, ενώ βελτιώνει την δύναμη και την ευλυγισία, αντίστοιχα, με απλό και ταυτόχρονα δυναμικό τρόπο. Η κάθε άσκηση Body Noesis by Katerina Kampougeri περιορίζεται σε συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες κάθε φορά, όπου με ελεγχόμενη και στοχευμένη ελάχιστη κίνηση, πάνω στους άξονες, τις ενεργοποιούν στο μέγιστο της σύσπασης ή της διάτασης κάθε φορά.
Η μέθοδος Body Noesis by Katerina Kampougeri είναι μια εναλλακτική μορφή άσκησης, χωρίς επικίνδυνες επιβαρύνσεις ή κραδασμούς, γεγονός που την καθιστά προσιτή σε όλους, σε οποιαδήποτε ηλικία, φύλο και φυσική κατάσταση, ακόμα και σε άτομα που δεν έχουν γυμναστεί ποτέ ξανά στο παρελθόν ή που υποφέρουν από μυοσκελετικά προβλήματα.
Δεν χρειάζεται κανένα μηχάνημα. Το γυμναστήριό μας είναι το ίδιο μας το σώμα.
Ο ασκούμενος αποκτά από τα πρώτα μαθήματα τον έλεγχο του σώματός του και πετυχαίνει την επαναφορά της σωστής στάσης και κίνησης με ταυτόχρονη αλλαγή στην εξωτερική του εικόνα.
