Η οσφυαλγία είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα, που απασχολεί αρκετούς ανθρώπους. Αφορά πόνους χαμηλά στη μέση (οσφυϊκή μοίρα) και η ένταση μπορεί να κυμαίνεται από ήπια μέχρι σοβαρή. Ο τρόπος ζωής και καθημερινότητας έχει σαν αποτέλεσμα το 80% του πληθυσμού να έχει βιώσει πόνους στη μέση ενώ το 15% πάσχει από αυτήν.

Δεν μπορεί να καθοριστεί η ακριβής αιτιολογία της οσφυαλγίας, χωρίς την διάγνωση από τον ιατρό, καθώς υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να την προκαλέσουν (π.χ. έντονη δραστηριότητα, τοπικός τραυματισμός κ.α.).

Η καλύτερη αποκατάσταση είναι η άσκηση ενώ από τις περισσότερο ασφαλείς και αποτελεσματικές μεθόδους, προτείνουμε   το εναλλακτικό πρόγραμμα ασκήσεων BODY NOESIS^® η οποία απευθύνεται σε όλους ανεξαρτήτου ηλικίας ή φυσικής κατάστασης. Αφορά ήπιες ασκήσεις, χωρίς κραδασμούς ή αναπηδήσεις που προσφέρουν ασφάλεια σε κάθε ασκούμενο. Στόχος των ασκήσεων, είναι η κινητοποίηση των αρθρώσεων, η μυοσκελετική ενδυνάμωση και σταθεροποίηση και η ανακούφιση από τους πόνους στη μέση.

Επιπλέον, αλλάζει το κινητικό πρότυπο για τον ασκούμενο και εκπαιδεύει τον ασκούμενο να διατηρεί τη σωστή θέση και ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης  κατά την διάρκεια των καθημερινών κινήσεων, ώστε να αποφεύγονται οι μικροτραυματισμοί  αλλά  και η κόπωση λόγω κακής στάσης. Ένα οικοδόμημα ξεκινά να χτίζεται από τα θεμέλιά της και σε αυτή την περίπτωση αυτά τα θεμέλια και η βάση στήριξης, είναι η πύελος. Στο πρόγραμμα ασκήσεων Body Noesis, η πύελος είναι το κέντρο μας.  Με τις ειδικές ασκήσεις πυελικού εδάφους, πετυχαίνουμε την καλύτερη κινητοποίηση και σταθεροποίηση της οσφυϊκής μοίρας. Οι εξατομικευμένες ασκήσεις που προσφέρουμε, δίνουν στον ασκούμενο το αίσθημα της ανακούφισης και αποφόρτισης των σπονδύλων.